Geschreven door Sanne | dinsdag, 27 december 2011 11:38 | 0 reacties
De kerstdagen zijn achter de rug. De meeste mensen die kerst vieren zijn een paar kilo aangekomen. Maar hoe krijg je weer je ‘normale’ gewicht terug? Personal trainer Carlos Lensvertelde in Start: “Ik kan het mooier maken dan het is, maar het is gewoon oppakken waarmee je bezig bent”.
Rotzooi Op de vraag van Fernando hoe de kerst van Carlos Lens zelf was, antwoordde de personal trainer: “Relaxen, veel gegeten, relaxen, weer eten, relaxen, weer eten”. Ook een personal trainer kan dus helemaal los gaan. Carlos zegt zelf dat je ook moet kunnen genieten. Het is zelfs goed om je lichaam zo nu en dan te verstoren, om er ‘rotzooi’ in te gooien om de verbranding op gang te krijgen.
Op twitter kon je met #kerstvet reageren op het onderwerp:
Proeven Verder geeft Carlos als tip dat je het best zes keer per dag kleine porties kunt eten en zeker drie uur per week moet gaan bewegen om effect te krijgen. En als je vol zit? Gewoon stoppen met eten. “Na acht chippies proef je toch niets meer. Als je niet meer proeft, stop dan met eten”. Voor de personal trainer zijn de dagen na kerst en oud & nieuw ‘hoogseizoen’.
De kerstdagen zijn achter de rug. De meeste mensen die kerst vieren zijn een paar kilo aangekomen. Maar hoe krijg je weer je ‘normale’ gewicht terug? Personal trainer Carlos Lens vertelde in Start: “Ik kan het mooier maken dan het is, maar het is gewoon oppakken waarmee je bezig bent”.
