STER Advertentie
STER Advertentie

7 x hartige gerechten met fruit om je vitamines aan te vullen

7 x hartige gerechten met fruit om je vitamines aan te vullen

Maandag 3 juni 2019 - 15:01 uur

|

Door:

Kavita

Lukt het een beetje om je dagelijkse vitamientjes aan te vullen? If not, dan kan je er in plaats van groente ook voor kiezen om je hartige gerechten te combineren met fruit. Aan sommige combi's denk je misschien niet zo heel snel, maar dat maakt het niet minder lekker! 

1. Watermeloen met fetasalade

Op zoek naar fris en hartig? Dan doe je er goed aan om de volgende ingrediënten in huis te halen om ze vervolgens door elkaar te mixen: watermeloen, feta, rode ui, verse munt, komkommer en eventueel stukjes olijf.

Om deze Instagram foto te tonen moet je toestemming geven voor social media cookies.

2. Kipcurry met mango

De Indiase keuken houdt van de sappige mango! Een van de bekendste voortvloeisels is misschien wel mangochutney. Maar een kipcurry met mango wordt met net zoveel liefde gemaakt en naar binnen gewerkt. 

Om deze Instagram foto te tonen moet je toestemming geven voor social media cookies.

3. Patat met kip en appelmoes

Patat met kip en appelmoes, hoe Hollands wil je het hebben?! Dit gerecht is een echte classic in de Nederlandse keuken. Ben je opgegroeid in een Hollands gezin? Dan is dit waarschijnlijk iets waar je je als kind flink op kon verheugen. Heb je het nog nooit gegeten? Geef het een kans!

Om deze Instagram foto te tonen moet je toestemming geven voor social media cookies.

4. Heri heri

Waar patat met appelmoes een echte klassieker in de Hollandse keuken is, is heri heri dat in de Surinaamse keuken. Dit gerecht bevat onder andere bakkeljauw, ei, zoete aardappel en rijpe bakbananen. 

Om deze Instagram foto te tonen moet je toestemming geven voor social media cookies.

5. Gebakken broodfruit

In Nederland groeit het nergens aan de bomen, maar in het Caribisch gebied en Azië wel: broodfruit! Het is groot, rond, groen en oogt een beetje prikkelig. Op het eerste gezicht zou je niet denken dat het zo hemels kan smaken. Maar snij het in plakjes, gooi het in de frituur en proef een smakelijke cross over tussen cassave en patat.

Om deze Instagram foto te tonen moet je toestemming geven voor social media cookies.

6. Geroosterde aubergines met granaatappel

Geroosterde aubergines kunnen echt lekker zijn met van alles. Denk aan tonijn en gehakt. Maar wil je een vega-optie, dan zorgt baba ganoush - of een yoghurt dressing - met granaatappel ook voor een smaaksensatie. Zelfs als je een echte vleeseter bent.

Om deze Instagram foto te tonen moet je toestemming geven voor social media cookies.

7. Pizza Hawaï 

Je hebt twee soorten mensen op deze wereld: degenen die wel van pizza met ananas en ham houden en de mensen die vinden dat fruit op een pizza gewoon verboden moet worden. Ach ja, het zorgt in ieder geval wel voor wat extra vitamientjes bovenop deze vette hap. Het is namelijk rijk aan vitamine A, B1, B6, B11, C en E!

Om deze Instagram foto te tonen moet je toestemming geven voor social media cookies.

Populair op FunX.nl

  • Nederlandse Cas (16) rapt 'Thiago Silva' mee met Dave op Lowlands

  • Tyra Banks helpt opkomend model met onverwachte fotoshoot langs de weg

  • Dwayne 'The Rock' Johnson getrouwd op Hawaï

  • Lukaku reageert met foto op kritiek over gewicht: 'Not bad for a fat boy'

  • Man doet The Lion Kings 'Circle of Life'-duet met ezel en dat gaat zo

  • Samuel L. Jackson is 39 jaar getrouwd en deelt mooie Instagram-throwback

{"c1":"2","c2":"17827132","ns_site":"po-totaal","potag1":"npofunx","potag2":"site","potag3":"npo","potag4":"npo","potag5":"zenderportal","potag6":"audio","potag7":"npofunx","potag8":"site","potag9":"site","name":"npofunx.news.funx-food.42323-7-x-hartige-gerechten-met-fruit-om-je-vitamines-aan-te-vullen"}