Veilig over straat: zelfverdediging begint mentaal

Veilig over straat kunnen in het donker zonder angst—voor zeker 70% van de jonge vrouwen in Nederland is dat helaas niet vanzelfsprekend. Maar wat kun je eraan doen? Krav Maga is een zelfverdedigings methode die vrouwen kan helpen zich zelfverzekerder te voelen, maar als het aan Synthia Stoffer ligt, expert in Krav Maga en oprichter van Reflex Utrecht en het Juno zelfverdedigingsprogramma voor vrouwen, begint zelfverdediging al bij bewustzijn en zelfvertrouwen. Zij vertelde hier in de uitzending bij Annelijn meer over. Het volledige interview beluister je hieronder.

Heb jij behoefte aan simpele, maar effectieve zelfverdedigingstips? Dit zijn Synthia's 9 zelfverdedigingstips: