VIDEO: Yoga ultieme ontspanning?

Wie kent het niet? Een druk bestaan en weinig vrije tijd. Ontspanning komt niet in jouw woordenboek voor. FunX host Wendie kan zich hier helemaal in vinden. Ze heeft het altijd druk, vooral met reizen van hot naar her. Om nu eindelijk eens echt te ontspannen besluit ze mee te doen aan een workshop, yoga op het strand. Maar is yoga wel zo ontspannend als het lijkt?

Check de video en laat ons weten of yoga iets voor jou is!

Yoga
Yoga bestaat uit een verzameling van oefeningen met als doel beheersing over de geest en vooral het lichaam te verkrijgen. De ademhaling speelt bij de beheersing een grote rol. Er wordt aangenomen dat yoga voor ontspanning en vermindering van stress zorgt.
Daarnaast word je leniger, doordat je de spieren strekt en uitrekt.

Yoga kan in je eentje uitgeoefend worden of in een klein groepje. Ook de locatie is vrij te kiezen. Als je een echte strandliefhebber bent, kan je kiezen voor Yoga op het strand. Maar als je van de natuur houdt, kan je de oefeningen ook in het park doen.

Yoga is voor jong en oud, man en vrouw. Zelfs als je zwanger bent kan je aan yoga doen. Er zijn dan speciale oefeningen die ‘als voorbereiding’ kunnen dienen op de bevalling.