STER Advertentie
STER Advertentie

Zo maak je een lekkere en gezonde kapsalon

Zo maak je een lekkere en gezonde kapsalon

Dinsdag 5 september 2017 - 12:06 uur

|

Door:

Elize

Wil je lekker eten? Maar heb je geen zin om lang in de keuken te staan of veel ingewikkelde ingrediënten te moeten kopen? Misschien kan FunX jou dan inspireren met het volgende gerecht: een gezonde kapsalon. Natuurlijk gaat er niks boven een echte kapsalon, maar je wilt ook niet elke dag 1800 calorieën naar binnen werken. Deze gezonde(re) kapsalon heeft minder calorieën, is makkelijk te maken en natuurlijk ook heel lekker. 

benodigdheden

- 250 gram zoete aardappel
- 2 eetlepels olijfolie
- 300 gram kipfilet
- Kruiden: zout, peper, korianderpoeder, paprikapoeder, gemberpoeder, komijn
- 150 gram geraspte kaas
- IJsbergsla
- 1 komkommer
- 150 ml Yoghurt
- 1 teentje knoflook
- Peterselie
- Bieslook

Recept

- Bestrooi de zoete aardappel friet met zout en olijfolie
- Zet de zoete aardappel in de oven (30 min 220 graden)
- Snijd de kip in reepjes
- Kruid de kip met zout, peper, korianderpoeder, paprikapoeder, gemberpoeder, komijn
- Bak de kip tot het gaar is
- Haal de zoete aardappel friet uit de oven
- Vul een ovenschaal met de zoete aardappel friet en kip
- Strooi er kaas overheen
- Zet de ovenschaal 5 minuten in de oven op 200 graden
- Snij peterselie en bieslook
- Pers een knoflookteentje
- Meng yoghurt met de kruiden en knoflook
- Haal de ovenschaal uit de oven
- Maak af met komkommer, sla en saus 

Meer inspiratie nodig? Kijk dan de andere recepten hier en hier.

Populair op FunX.nl

  • Vader en zes kinderen leefden jaren afgezonderd in kelder

  • Schokkend: heroïne deed dit in zeven maanden met haar zoon

  • Kanye West bekeert zich tot het christendom

  • Kijkers verbijsterd door spannende Netflix-thriller 'Fractured'

  • Twitteraar blokkeert agent van Turkse afkomst om zijn achternaam

  • Bellator 230: Melvin Manhoef wint met knockout, Hesdy Gerges verliest