Hoe je taart kunt eten en toch een sixpack kunt krijgen

doseren

Jelmer is dertig en vond het tijd voor zijn memoires. Hij heeft allerlei diëten geprobeerd en kwam erachter dat zolang je niet teveel eet, je alsnog die sixpack kunt hebben. In zijn boek vertelt Jelmer zijn mening over alles dat op voedingsgebied langskomt. En hij beweert dat je gewoon taart kunt blijven eten als je een sixpack wilt. Maar dit betekent niet dat je het beste een cheesecake dieet kunt volgen.

"Het boek heet niet 'eet de hele dag door taart en krijg een sixpack'. Er zit een nuance in."

Groente, fruit, noden, zaden, vis en vlees zijn heel belangrijk. Maar je mag ook best een beetje taart. Het geheim is een beetje doseren.

gouden tip

En de allerbelangrijkste tip om af te vallen is volgens Jelmer: