Goed ademhalen = afvallen

Wist je dat je kunt afvallen als je goed ademt? Volgens Dr. Bram Bakker kan iedereen het, maar is het probleem dat we te vaak ademen.

Afvallen
Bram zegt dat ademhalingsoefeningen helpen, omdat je maar 6 tot 8 keer per minuut hoeft adem te halen. De meeste mensen ademen 16 tot 18 keer per minuut en door dit onder controle te krijgen, bespaart het je volgens hem energie en val je af.

Suiker
Hoe kan je dan afvallen van weinig ademen? Volgens Bram zit het zo: "Je hersens draaien op suiker, maar als je ontspannen ademt verbrand je vet en heb je minder suiker nodig. Dus kom je minder aan, omdat je minder eet."