'Sleep texting' is echt een ding en misschien doe jij het ook wel

Piepje in je droom

Het gebeurt vaak dat geluiden in je omgeving deel uitmaken van je dromen. Dat geldt ook voor het horen van een piepje of het trillen van je telefoon. Het kan zijn dat je daardoor in je slaap onbewust naar je telefoon grijpt. En vervolgens - al dromend - een bericht stuurt.

vergeten berichten

Onderzoekers van Villanova University waren benieuwd naar de invloed van technologie op slaappatronen. Ze spraken daarbij met 372 studenten, waarvan meer dan 25% aangaf dat ze wel eens berichten sturen in hun slaap. Daarvan weet echter 72% niet meer dat ze dit hebben gedaan.

Sleep texting

Of sleep texting écht steeds vaker voorkomt, moet nog verder worden onderzocht. Tot nu toe zijn de bovenstaande cijfers de enige onderzoeksgegevens die bekend zijn. Die volstaan natuurlijk niet om het fenomeen te generaliseren, maar het is wel opvallend dat steeds meer studenten melden 'last' te hebben van dit nachtkwaaltje.

geen telefoon in bed

Het is niet per se gevaarlijk dat je berichten stuurt in je slaap, maar het toont wel aan dat de kwaliteit van je slaap niet optimaal is. Het is je vast al vaker gezegd, maar af en toe je telefoon buiten je slaapkamer laten is een stuk beter voor je slaap. En wie wil er nu 's ochtends achter komen dat je nachts allemaal gênante berichten hebt verstuurd?