Afvallen? Ga eens in een warm bad!
- News
- Afvallen? Ga eens in een warm bad!
Het is weer bijna tijd voor de ongezondste maand van het jaar: december. Kerstdiners, oliebollen... Allemaal superlekker, maar heel slecht voor jouw killerbody. Dan kan je je natuurlijk helemaal suf sporten in de sportschool of bij jouw sportclub, maar waarom moeite doen als het ook simpel kan? Een warm bad schijnt namelijk net zo effectief te zijn als sporten!
calorieën en bloedsuiker
Als je wilt afvallen, moet je calorieën verbranden. De Loughborough University deed onderzoek naar het verschil tussen sporten en badderen. Er werd gekeken hoeveel calorieën er bij beide activiteiten verbrand werden en ook de bloedsuikerspiegel werd gemeten. En wat blijkt? Met een uur in bad zitten verbrand je net zoveel calorieën als met een uur stevig wandelen. Daarnaast is de piek in de bloedsuikerspiegel bij het badderen minder hoog dan bij het sporten. Bij intensievere sporten verbrand je wel meer calorieën natuurlijk.
weerstand
Niet alleen verbrand je calorieën door te sporten. Het zorgt ook voor een betere weerstand. Dat is belangrijk, want hierdoor ben je beter beschermd tegen ontstekingen en ziektes. Maar wat zeggen de resultaten van het onderzoek? Het lichaam reageert hetzelfde op badderen, als op sporten. De onderzoekers denken daarom dat het nemen van een warm bad kan bijdragen aan een betere weerstand en dus zorgen voor minder ziektes, ontstekingen en andere ellende. Dus sit back en relax. Voor je lichaam zorgen was nog nooit zo easy!
Lees ook
Up 2 Date
Winkelcentrum ontruimd en lange rijen voor gesloten winkels door zeldzaam horloge
Up 2 Date
Verenigde Naties slaan alarm over Afghanistan: vrouwen verliezen steeds meer rechten
Up 2 Date
Demonstraties aangekondigd rond concerten van Kanye West in het GelreDome
Up 2 Date
Alle ogen op Kanye West tijdens Nederlandse concerten: "Bij strafbare uitlatingen wordt er ingegrepen"