Mental Health van mannen moeten we blijven bespreken, ook na Movember

Mannen hebben het mentaal soms zwaar, maar praten daar vaak minder makkelijk over. En hoewel november bekendstaat als dé maand voor aandacht voor mannen en mentale gezondheid, stopt dat gesprek daar natuurlijk niet. Juist nu — in de donkere wintermaanden — blijft het belangrijk.

Irenio zet zich actief in om dit onderwerp bespreekbaar te maken. Volgens hem spelen meerdere dingen een rol: de winterdip, constante vergelijking op social media en wereldwijde onrust zorgen voor extra mentale druk. Toch houden veel mannen hun gevoelens voor zich. Dat komt deels door een hardnekkige macho-cultuur, waarin kwetsbaarheid nog te vaak wordt gezien als zwakte.

Irenio merkt dat mannen die niet lekker in hun vel zitten zich vaak terugtrekken of sneller boos worden, zonder dat ze uitspreken wat er écht speelt. Zijn oplossing? Meer voorbeeldgedrag. Mannen die wél hun gevoelens delen, laten zien dat het oké is. En ook: het gesprek aangaan met vrouwen, die hier vaak net wat opener in zijn.

Zijn belangrijkste boodschap aan mannen die nu luisteren en het zwaar hebben: je wordt niet zwakker van je openstellen — je wordt er juist sterker van.