Blue Monday? Voor Annabel is somberheid geen moment, maar iets waar ze dagelijks mee leeft

Vandaag is het Blue Monday — volgens sommigen de meest deprimerende dag van het jaar. Maar voor de Rotterdamse Annabel is somberheid geen dag die weer voorbijgaat. Zij leeft met een persisterende depressie: een vorm van depressie die langer dan twee jaar aanhoudt.

Annabel kreeg haar diagnose drie à vier jaar geleden, maar vertelt dat het gevoel er eigenlijk altijd al was. “Het voelde alsof er altijd iets niet helemaal klopte,” legt ze uit. In het dagelijks leven uit zich dat in een constant negatief gevoel, moeite met slapen, weinig motivatie en het blijven hangen in tegenslagen.

Op slechte dagen lukt het haar niet om haar bed uit te komen. Douchen, eten of tandenpoetsen schiet er dan bij in. Goede dagen zien er inmiddels anders uit. Annabel stelt kleine doelen voor zichzelf: op tijd opstaan, lezen, schrijven, naar buiten gaan en iets doen voor haar werk als content creator en marketeer. “Als dat lukt, is het een goede dag.”

Op TikTok deelt Annabel haar proces in de serie Healing Era. Het idee ontstond op een moment dat ze uitgeput in bed lag en besefte: zo kan het niet verder. Ze volgt therapie en gebruikt medicatie, maar het grootste verschil zit volgens haar in haar mindset. “Ik wachtte altijd tot iets of iemand mij zou redden. Nu ben ik zelf actief bezig om beter te worden.”

Haar openheid leverde vooral positieve reacties op. Voor Annabel is TikTok een creatieve uitlaatklep, maar ook een manier om zichzelf verantwoordelijk te houden. Met haar video’s hoopt ze anderen te laten zien dat ze niet alleen zijn — en dat kleine stappen ook stappen zijn.

Benieuwd naar Annabel en haar Healing Era? Je vindt haar op TikTok via @mylifeasannabel.