Veel van ons zijn dagelijks bezig met het tellen van de hoeveelheid calorieën die we innemen. We weten immers allemaal, te veel calorieën betekent overgewicht. Maar wat zijn calorieën eigenlijk Hoeveel mag je er dagelijks innemen en waar moet je precies op letten met je voeding? Chef redacteur van <a href="http://www.menshealth.nl/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><strong>Men's Health</strong></a> Ronald Janus legt het uit.<br /><br />

"Eet vooral eiwitten en vezels om af te vallen"

Lees ook