Heb jij ook teveel maand over aan het einde van je geld? Je bent niet de enige

Kwetsbaar door ontbrekende buffers, studieschuld en mentale druk

Hoge huurprijzen, stijgende kosten voor boodschappen en de dagelijkse rekeningen zorgen ervoor dat veel jongvolwassenen in de knel komen. En dat levert veel financiële stress op. Voor Dinesh (30) zit de financiële onzekerheid vooral in zijn studieschuld. Als onderdeel van de 'pechgeneratie' merkt hij dat de maandelijkse aflossing en de oplopende rente een zware wissel trekken op zijn budget. "Na mijn vaste lasten houd ik niet genoeg over voor mijn persoonlijke ontwikkeling of om te sparen." vertelt hij. Doordat hij een hoge huur betaalt en maandelijkse aflossingen heeft, ervaart hij constant financiële druk. "Hierdoor voelt mijn hbo-diploma meer als een zonde of straf dan dat het iets heeft opgeleverd. Je bent in Nederland meer aan het overleven dan leven." Ook Sanne (26), die fulltime werkt, merkt dat de stijgende prijzen en een hoge huur er stelselmatig voor zorgen dat ze aan het einde van de maand in de min terechtkomt.

Daarnaast beïnvloeden ook maatschappelijke factoren de financiële grip. Volgens de woordvoerder van het Nibud groeien jongeren op in een wereld met talloze digitale verleidingen: van continue advertenties op social media tot achteraf betalen via platformen zoals Klarna, Tikkies en creditcards. Door al die verschillende betaalmethoden raak je snel het overzicht kwijt.

"Onverwachte kosten kan ik niet opvangen"

Het hebben van te weinig spaargeld maakt jongeren extra kwetsbaar. Uit het meest recente Nibud-onderzoek (Geldzaken in de praktijk, 2026) blijkt dat 40 procent van de huishoudens jonger dan 30 jaar minder dan € 2.500 aan spaargeld achter de hand heeft. Ter vergelijking: bij huishoudens van 30 jaar en ouder is dat 27 procent. Hoewel het exacte uitgavenpatroon per persoon verschilt, blijkt uit eerder Nibud-onderzoek onder studenten dat de grootste kostenposten vooral zitten in vaste lasten: huur (inclusief energie en water), voeding, de zorgverzekering, collegegeld en vrijetijdsuitgaven.

Wanneer er geen financiële buffer is, slaat een tegenvaller direct hard toe. Zo vertelt Sadae* (30), een alleenstaande werkende moeder van drie kinderen die tijdelijk in de WW zit: "Het einde van de maand halen is op dit moment mijn grootste uitdaging. Onverwachte kosten kan ik eigenlijk niet opvangen, omdat ik geen spaargeld heb. Als er iets kapot gaat of er ineens een hoge rekening komt, levert dat meteen veel stress op."

De mentale impact van geldzorgen

Geldcoach Robin Couprie (@geldvrouw op TikTok) herkent deze stress als geen ander. Zij raakte diep in de financiële problemen toen haar sportschool door de coronacrisis moest sluiten. Zij benadrukt dat langdurige geldzorgen niet alleen op de bankrekening doorwerken, maar ook een enorme mentale impact hebben. "Onderzoek laat zien dat langdurige geldzorgen een negatieve invloed hebben op je denkvermogen en IQ. Dat herken ik heel sterk." legt Robin uit. "Je komt in een soort overlevingsstand terecht. Ik voelde me emotioneel afgevlakt, alsof alles verdoofd was. Ik zag mezelf als een mislukkeling en kon niet meer bedenken hoe ik uit die situatie moest komen."

Het taboe doorbreken: Waarom praten over geld zo belangrijk is

De manier waarop jongeren met dit taboe omgaan verschilt sterk. Waar Sanne er in haar omgeving juist heel open over is: "Ik vind het belangrijk om eerlijk te zijn over mijn financiële situatie en praat daar zonder moeite met vrienden en familie over". Merkt Sadae dat het onderwerp toch gevoelig ligt. "Geld blijft toch een beetje een taboe. Mijn vriendinnen weten dat ik het krap heb, maar we hebben het er niet echt over. Ze houden er gelukkig wel rekening mee door bijvoorbeeld goedkope dingen voor te stellen om samen te doen." vertelt Sadae. Dinesh deelt zijn situatie op zijn beurt alleen met een selectief groepje, maar krijgt vaak algemene adviezen zoals 'je moet maar iets gaan ondernemen', wat voor zijn specifieke situatie met een studieschuld weinig oplost.

Robin hield haar schulden lange tijd geheim uit schaamte en angst, totdat ze haar afbetalingsproces transparant op TikTok begon te delen. Haar eerste video werd direct meer dan een miljoen keer bekeken. "Mijn inbox stroomde vol met berichten van mensen met schulden die zich schaamden en er met niemand over durfden te praten. Online lijkt het alsof iedereen het financieel goed voor elkaar heeft. Vroeger kwam je los van vergelijken, nu zit het via social media continu in je gezicht."

Taboe is nog altijd groot

Hoe groot het taboe is tussen vrienden, merkte Robin tijdens een lezing toen twee beste vrienden erachter kwamen dat ze allebei kort daarvoor een rondje hadden gegeven op een terras, terwijl ze wisten dat ze daardoor hun huur misschien niet konden betalen. Ze durfden het niet aan elkaar toe te geven. Robin: "Twee beste vrienden, allebei met dezelfde zorgen en schaamte, en allebei overtuigd dat ze de enige waren. Geldzorgen komen veel vaker voor dan we denken, maar schulden groeien door in stilte."

Dat ziet het Nibud ook: openheid helpt om stress en zorgen weg te nemen. "Het is niet gek als je als jongvolwassenen moeite hebt met rondkomen." benadrukt de woordvoerder van het Nibud. "Het is géén dekwalificatie van je eigen kunnen. Met 54 procent hoor je momenteel bij de meerderheid."

Wacht niet te lang met hulp vragen

Lopen de rekeningen op of merk je dat je het overzicht kwijt bent? Blijf er niet alleen mee rondlopen. Sadae klopte in het verleden aan bij de gemeente toen ze grote schulden had en het overzicht kwijt was. Dat hielp haar om weer structuur aan te brengen. "Als het echt nodig is, zou ik zeker opnieuw bij de gemeente aankloppen. Ik zie dat niet als falen, maar juist als iets verstandigs. Soms heb je gewoon even hulp nodig om weer overzicht te krijgen en verder te kunnen."

*De naam Sadae is gefingeerd. Haar echte naam is bekend bij de redactie.