In zes jaar tijd is het aantal burn-outs verdubbeld: "Ben niet meer de vrolijke Mo"

Wat is een burn-out?

Een burn-out is een langdurige toestand van emotionele en fysieke uitputting, dit wordt vaak veroorzaakt door stress. Mensen met een burn-out voelen zich vaak moe, kunnen moeilijk concentreren en verliezen het plezier in hun hobby's. Vaak komt dit voort uit werkdruk of privé situaties. Daarnaast kun je er ook fysieke klachten aan overhouden, zoals hartkloppingen, pijn in het lichaam en slaapproblemen.

"Ik liep eigenlijk al heel lang met klachten rond"

Mo is docent en werkt al jaren op een school. Afgelopen zomer ging het alleen mis en kreeg hij een burn-out, waardoor hij sindsdien niet meer werkt. "Ik liep eigenlijk al heel lang met klachten rond", vertelde hij. "Op mijn werk voelde ik steeds meer druk en nam ik veel werk op me. Ik was constant met van alles bezig. Toen het thuis ook niet lekker liep, werd het me te veel. Ik voelde me somber en kon me niet meer concentreren."

Nederland telde afgelopen jaar meer dan een anderhalf miljoen werknemers die kampte met een burn-out. Burn-out klachten komen vooral voor onder jonge werknemers. Volgens de Onafhankelijke Ziekenhuisfondsen zaten er het afgelopen jaar in vergelijking met zes jaar geleden twee keer zoveel mensen thuis met een burn-out. 

Hulp en herstel

Vroege signalen zijn onder andere voortdurende vermoeidheid, prikkelbaarheid en slapeloosheid. "Ik zat elke nacht te trillen", deelde Mo. Ondanks dat een groot deel van de wereld kampt met burn-outs, lijkt hier nog steeds een taboe over te heersen. "Ik voelde dat ik niet direct serieus werd genomen door mijn werkgever", vertelde Mo. Zijn huisarts zag echter dat hij hulp nodig had en raadde hem aan om een pauze te nemen van zijn werk. Bij een burn-out wordt er geadviseerd om te praten met een professionele hulpverlener of vertrouwenspersoon. Mo had gelukkig genoeg mensen die hem op wisten te vangen, waardoor zijn herstel beter verliep. Hij vertelde wel dat het een grote schok voor zijn moeder was om het nieuws te horen. "Zij kent mij vooral als de 'vrolijke Mo', maar dat ben ik niet meer."